Velvære i hverdagen
Står du op hele dagen på arbejdet? Sådan bliver...
Skift mellem stillinger, bevæg dig jævnligt, og tænk på sko og arbejdshøjde: arbejdsmiljøeksperternes råd til en dag på benene.
Står du op hele dagen på arbejdet? Sådan bliver...
Skift mellem stillinger, bevæg dig jævnligt, og tænk på sko og arbejdshøjde: arbejdsmiljøeksperternes råd til en dag på benene.
Trætte fødder efter en lang dag på benene: hvil...
En enkel aftenrutine, vaner, der hjælper i hverdagen, og de tegn, hvor du skal spørge din læge til råds, når dine fødder er trætte efter en dag på benene.
Trætte fødder efter en lang dag på benene: hvil...
En enkel aftenrutine, vaner, der hjælper i hverdagen, og de tegn, hvor du skal spørge din læge til råds, når dine fødder er trætte efter en dag på benene.
Trætte muskler efter træning: hvad kan du gøre?
Almindelig træthed, ømme muskler eller usædvanlige smerter: hvad der faktisk hjælper efter en anstrengelse, hvad vi ved om massage, og hvilke tegn betyder, at du skal spørge din læge til...
Trætte muskler efter træning: hvad kan du gøre?
Almindelig træthed, ømme muskler eller usædvanlige smerter: hvad der faktisk hjælper efter en anstrengelse, hvad vi ved om massage, og hvilke tegn betyder, at du skal spørge din læge til...
Skærmarbejde: sådan har du det godt hele dagen
Skift stilling tit, hold korte pauser, indret skærm og tastatur enkelt, og giv øjnene et hvil: realistiske råd til at have det godt foran skærmen.
Skærmarbejde: sådan har du det godt hele dagen
Skift stilling tit, hold korte pauser, indret skærm og tastatur enkelt, og giv øjnene et hvil: realistiske råd til at have det godt foran skærmen.
Nakke og skuldre: en afslappende rutine derhjemme
Pauser, rolige bevægelser, varme og selvmassage: en enkel rutine, der får nakke og skuldre til at slappe af efter en dag på stolen – og de tegn, hvor du skal...
Nakke og skuldre: en afslappende rutine derhjemme
Pauser, rolige bevægelser, varme og selvmassage: en enkel rutine, der får nakke og skuldre til at slappe af efter en dag på stolen – og de tegn, hvor du skal...